massaggio ayurvedico

Massaggio Shirodhara: un’antica pratica ayurvedica

Massaggio Shirodhara: che cos’è la tecnica dell’olio colato?

Il massaggio Shirodhara, detto anche “oleazione della testa”, è il simbolo per eccellenza dell’antica medicina indiana dell’Ayurveda e il suo nome deriva dalle parole sanscrite Shiro, che significa “testa”, e Dhara, cioè “flusso continuo di liquido” che ben descrivono la pratica: infatti, il trattamento si basa sull’uso di un flusso costante di olio a temperatura ambiente che viene versato dolcemente sulla fronte per un tempo che va dai 20 minuti a un’ora circa.

Praticato solitamente dopo un massaggio Ayurvedico, che ha il compito di rilassare il corpo e predisporlo agli effetti benefici del flusso di olio, il massaggio Shirodhara prevede che il paziente si sdrai in posizione supina su un tavolo in legno chiamato Taila Tron (trono dell’olio) con il corpo coperto da un asciugamano e la testa adagiata su un cuscino, in posizione leggermente elevata. 

A questo punto, l’operatore comincerà a fare oscillare il Dhara-patra, un recipiente sospeso dotato di un piccolo foro sul fondo, da cui inizia a colare, in maniera lenta e costante, un filo di olio tiepido che scende sulla fronte e provoca una leggera pressione al centro dell’arco sopraccigliare, dove si trova il Chakra Ajana (chiamato anche terzo occhio) preposto alla meditazione.

La tradizionale pratica del massaggio Shirodhara prevede la presenza di due operatori di cui uno addetto al Dhara-patra e l’altro preposto alla manipolazione vera e propria del paziente. Si tratta, quindi, di un massaggio a quattro mani che però in Occidente spesso viene eseguito da un solo operatore sufficientemente esperto per gestire senza difficoltà le diverse fasi.

Inoltre, prima di ricevere il trattamento Shirodhara, l’operatore esegue un massaggio iniziale chiamato Siroabyangam che comincia dalla sommità del capo e prosegue verso le tempie prima di scendere alla fronte, alla parte tra il cranio e il collo, insistendo nelle zone contratte, e fino al trapezio e alle braccia. 

Nel rituale Shirodhara vengono utilizzati diversi tipi di oli derivanti da piante orientali, in particolare l’olio Brahmi, lo Ksheerabala, il Chandanadi, il Durdurapatyadi e il Neelibringadi, il Mahanarayana, riscaldati a bagnomaria, preparati secondo i dettami dell’Ayruveda e conservati sempre in luoghi freschi al riparo dalla luce.

Massaggio Shirodhara: al Forte Village Resort i benefici del trattamento ayurvedico

Il massaggio Shirodhara produce un effetto di profondo rilassamento, ristabilisce l’equilibrio dei Dosha (energie vitali) e apporta numerosi benefici al corpo e allo spirito:

  • Combatte i disturbi legati alla testa come cefale, emicrania e vertigini;
    È indicato nella cura dei disturbi di occhi, naso, gola, orecchie e collo;
  • Rinforza le spalle e favorisce la riduzione delle contratture muscolari;
  • Stimola l’ipofisi che regola l’attività endocrina e metabolica;
  • Contrasta l’invecchiamento e rende la pelle più luminosa;
  • Nutre i capelli e il cuoio capelluto;
  • Allevia l’insonnia e la stanchezza;
  • Aiuta a tenere sotto controllo ansia e stress;
  • Rilassa il sistema nervoso e migliora concentrazione, memoria e autostima.

Affinché il massaggio Shirodara sprigioni tutte le sue potenzialità deve essere praticato in un ambiente particolarmente tranquillo e rilassante come l’Acquaforte Thalasso & Spa del Forte Village, pluripremiato resort circondato dallo splendido mare di Sardegna.

Il Forte Village Resort è la destinazione ideale per una vacanza all’insegna del benessere per la mente, il corpo e l’anima grazie ai protocolli di trattamenti beauty e medicali che, oltre al trattamento Shirodara, includono la talassoterapia, la critoterapia all’olio di mare, la passeggiata marina ad alta densità marina,  l’anti aging e il massaggio shiatsu solo per citarne alcuni.

Inoltre, nello splendido Parco Ayurvedico gli ospiti del resort possono dedicarsi anche alla meditazione o alla pratica dell’antica disciplina yogica e scegliere tra l’Hatha Yoga, l’Ashtanga Yoga e il Vinyasa yoga lo stile che meglio risponde alle proprie esigenze.

Situato in uno degli angoli più belli della costa Sud dell’isola e immerso in un incantevole parco naturale di 50 ettari, il Forte Village vanta un’offerta unica in tutto il bacino del Mediterraneo e offre differenti soluzioni di soggiorno in grado di soddisfare le diverse esigenze degli ospiti: dagli eleganti 8 hotel a cinque e quattro stelle, alle raffinate Waterfront Suites fino alle 13 ville di lusso, meravigliose oasi di privacy e bellezza con servizi extra, come maggiordomo, chef o chaffeur.

Il resort dal lusso accessibile si distingue anche per la qualità e la varietà del cibo, grande protagonista dei menù creati dai più apprezzati chef stellati della cucina nazionale e internazionale, a cui si aggiunge una cantina con 600 etichette selezionate provenienti da prestigiose aree vitivinicole italiane e del resto del mondo. 

Il Forte Village è anche un resort a misura di bambino: qui, infatti, i più piccoli possono divertirsi in sicurezza scegliendo tra le tante attività interattive e sportive dell’area Children’s Wonderland la loro preferita, mentre ragazzi e ragazze possono prendere parte alle Academy Sportive e allenarsi insieme ai grandi campioni internazionali, ricevere consigli utili per migliorare la propria tecnica, sia negli sport individuali che in quelli di squadra, e vivere un’esperienza davvero indimenticabile.

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