10 consigli per un’estate in forma: come rendere efficace il tuo allenamento sportivo

10 consigli per un’estate in forma: come rendere efficace il tuo allenamento sportivo

Allenamento sportivo: strategie per mantenersi in forma anche in estate Prediligere allenamenti funzionali e a corpo libero, integrare l’esercizio nelle proprie attività quotidiane e prestare particolare attenzione al recupero e alla respirazione sono tutti ottimi modi per mantenersi in forma anche durante il periodo estivo. L’estate è ormai alle porte, e con le belle giornate e il caldo, spesso la voglia di allenarsi viene a mancare. La buona notizia è che, con ...

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Come si gioca a padel e quali sono le differenze con il pickleball

Come si gioca a padel e quali sono le differenze con il pickleball

Guida all'ABC del padel: come si gioca e i primi passi per imparare Il padel è uno sport affascinante e avvincente, che unisce velocità, strategia e divertimento. Le regole sono facili da imparare e mettere in pratica, rendendolo accessibile a tutti, dai principianti agli esperti. È uno sport ideale per chi vuole migliorare la propria coordinazione e resistenza, godendo allo stesso tempo di momenti di socializzazione che stimolano la competizione sana ...

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Tornei ITF 2025: il tennis internazionale torna al Forte Village

Tornei ITF 2025: il tennis internazionale torna al Forte Village

Gli ITF Tournaments tornano in terra sarda per una stagione 2025 ricca di emozioni e novità Dal 31 marzo al 5 maggio, e dal 15 settembre al 26 ottobre, i campi di terra rossa della Forte Village Sports Academy A.s.d. faranno da palcoscenico ai ben 12 tornei Combined organizzati dall’International Tennis Federation e parte del prestigioso Forte Village Tennis Project, per un totale di 24 competizioni da 30.000 $ l’una, per ...

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Benefici della boxe femminile: come il ring aiuta a costruire fiducia e disciplina

Benefici della boxe femminile: come il ring aiuta a costruire fiducia e disciplina

Quali sono i benefici del pugilato femminile e come influenza positivamente la salute psicofisica? Aumento della forza muscolare e dell’agilità, maggiore disciplina, capacità di concentrazione e un senso di empowerment sono solo alcuni dei motivi che spingono sempre più donne ad avvicinarsi alla boxe femminile. Questo sport è un ottimo strumento per migliorare la forma fisica, aumentare la fiducia in sé stesse e promuovere il benessere mentale. Un tempo considerato uno sport ...

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Pole Dance: Cos'è, come funziona e perchè fa bene al corpo e alla mente

Pole Dance: cos’è, come funziona e perchè fa bene al corpo e alla mente

Cos’è, come funziona e quali sono i benefici della pole dance Una disciplina sportiva intensa e al tempo stesso in grado di dare grandi soddisfazioni fin dalle prime lezioni, che si basa su una combinazione di danza artistica, fitness e acrobazie intorno e sopra un palo verticale (da qui il nome di “pole dance”) per migliorare forza, flessibilità, coordinazione e postura e, soprattutto, allenarsi in modo divertente e coinvolgente. Dinamica, coinvolgente e ...

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Gioco scacchi e benefici per lo sviluppo cognitivo: come allenare la mente e migliorare le proprie abilità

Gioco scacchi e benefici per lo sviluppo cognitivo: come allenare la mente e migliorare le proprie abilità

Gioco scacchi, uno sport per la mente adatto a tutte le età Da passatempo a vera e propria “palestra per la mente”: ecco come sviluppare le proprie abilità cognitive, migliorare la capacità di concentrazione e problem solving e la memoria, e imparare a gestire meglio lo stress con il gioco degli scacchi. Una vera e propria “palestra per la mente”: così è spesso definito il gioco scacchi, tra i giochi di strategia ...

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Grandi emozioni, talenti sardi e successi italiani: il riassunto dei Tornei ITF Combined

Grandi emozioni, talenti sardi e successi italiani: il riassunto dei Tornei ITF Combined

Un bilancio finale dei Sardinia ITF Tournaments 2024 Ben 298 tennisti provenienti da tutto il mondo e un totale di 777 partite per la dodicesima edizione dei Sardinia ITF Tournaments, che mai come in questo 2024 hanno emozionato e tenuto con il fiato sospeso il pubblico presente presso la Tennis Forte Village ASD Sports Academy di Santa Margherita di Pula. Si sono conclusi nella serata di domenica 27 ottobre gli attesissimi tornei ...

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Gioco Padel: i colpi che ogni giocatore dovrebbe conoscere

Gioco Padel: i colpi che ogni giocatore dovrebbe conoscere

I segreti per dominare il campo da padel e vincere Servizio, dritto e rovescio, bandeja e volèe sono soltanto alcuni dei colpi base che un padelista deve imparare a padroneggiare per portare il suo gioco al livello successivo. Divertente, dinamico e adrenalinico, ma anche adatto a persone di diverse età e livelli di preparazione fisica, e a chi desidera approcciarsi per la prima volta agli sport con racchetta (le regole sono relativamente poche ...

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Pickleball, regole e storia di uno sport dinamico

Pickleball, regole e storia di uno sport dinamico

Alla scoperta del pickleball: regole, curiosità e come si gioca Una disciplina sportiva dinamica e versatile, che unisce tennis, badminton e ping-pong per un’esperienza di gioco divertente, avvincente e accessibile a tutte le età e i livelli di preparazione fisica. Ideale per chi desidera muovere il proprio corpo in maniera divertente e al tempo stesso sfidante, ma anche per chi è alla ricerca di un'attività sportiva che unisca competizione e socializzazione, il ...

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Il punto sui Sardinia ITF Tournaments 2024: tutto quello che c'è da sapere

Il punto sui Sardinia ITF Tournaments 2024: tutto quello che c’è da sapere

Occhi puntati sugli ITF Tournaments a poco più di due settimane dai match conclusivi L’emozione del grande tennis internazionale continua sui campi di terra rossa della Tennis Forte Village ASD Sports Academy di Santa Margherita di Pula, con due attese finalissime previste per domenica 27 ottobre. Dopo l’avvio in grande stile nella giornata di lunedì 16 settembre, i Sardinia ITF Tournaments 2024 si stanno avviando verso le fasi finali, con due tornei previsti ...

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Forte Village Triathlon, una sfida mozzafiato nei luoghi più suggestivi della Sardegna

Forte Village Triathlon, una sfida mozzafiato nei luoghi più suggestivi della Sardegna

Corsa, nuoto e ciclismo per una sfida emozionante sulle incantevoli coste del Sud Sardegna  Torna, nelle giornate del 26 e 27 ottobre 2024, l’immancabile appuntamento con il Forte Village Triathlon, un’emozionante sfida che combina tre delle più amate discipline sportive -nuoto, ciclismo e corsa- per la prima volta con la nuova distanza Olympic, pensata per chi desidera mettersi alla prova, oltre ogni limite. 1,5 km di nuoto, 40 km in bicicletta e ...

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Sardinia ITF Tournaments 2024: il grande tennis al Forte Village

Sardinia ITF Tournaments: il grande tennis torna al Forte Village

La terra rossa dell’ASD Tennis Academy del Forte Village diventa il teatro degli avvincenti match dei Sardina ITF Tournaments Dal 16 settembre al 27 ottobre torna l’appuntamento con i Sardinia ITF Tournaments, con sei tornei combinati e un montepremi complessivo di ben 300.000 dollari. Dodici tornei organizzati e gestiti dall’ITF (International Tennis Federation, in italiano “Federazione Internazionale Tennis”) e un montepremi totale di ben 300.000 euro (25.000 euro per ogni torneo combinato) ...

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Sport e avventura tra mare e terra: l'estate perfetta è un viaggio di emozioni

Sport e avventura tra mare e terra: l’estate perfetta è un viaggio di emozioni

Adrenalinica, emozionante e sorprendente: l’estate nel Sud Sardegna è semplicemente indimenticabile Esplorazioni subacquee, gite in bicicletta, escursioni nell’entroterra, e chi più ne ha più ne metta: l’estate è la stagione perfetta per cimentarsi in una vasta gamma di adrenaliniche attività sportive, grazie anche alle esclusive Accademie targate Forte Village. Con i suoi paesaggi mozzafiato, sospesi a metà tra il turchese di uno dei mari più belli d’Europa, se non del mondo, e ...

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Attività indoor: ecco perché praticarle anche d'estate e dove

Attività indoor: ecco perché praticarle anche d’estate e dove

Estate e sport: perché scegliere attività indoor durante la stagione più calda? Durante i mesi estivi le temperature possono raggiungere livelli estremi, rendendo sgradevole -e a volte pericoloso- praticare sport all'aperto. Tuttavia, questo non deve essere un impedimento alla nostra voglia di muoverci e tenersi in forma. Le attività indoor possono essere un'ottima alternativa per continuare a fare sport anche durante l'estate e staccare la spina dalla routine quotidiana. Con l'arrivo dell'estate, ...

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