Gentle Hatha: i segreti dello yoga gentile Lo Gentle Hatha è un approccio dolce alla disciplina dello yoga che permette di raggiungere il perfetto equilibrio tra corpo e mente per vivere in armonia con sé stessi e con gli altri. L’aggettivo inglese gentle, che in italiano significa “gentile”, associato alla pratica yogica indica una disciplina che non esalta lo sforzo fisico o l’estrema flessibilità, ma si concentra sullo stretching, la respirazione, il ...
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Ayurveda: breve storia della medicina tradizionale indiana I principi della medicina tradizionale indiana sono raccolti tutti in un’unica parola: Ayurveda che in sanscrito significa “scienza della conoscenza della vita”. Nata migliaia di anni fa in India, e praticata ancora oggi in tutto il mondo, si occupa del ripristino e del mantenimento dell’equilibrio psico-fisico. Ayurveda è una parola formata da ayur, durata della vita o longevità, e veda, conoscenza rivelata. Le sue origini ...
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Ashtanga Yoga: lo yoga dinamico degli “otto passi” Il tempo dedicato al riposo e alla cura di sé è fondamentale per l’equilibro psicofisico e attraverso l’Ashtanga Yoga, uno dei numerosi stili di yoga, si può rilassare la mente e imparare ad ascoltare il proprio corpo per ritrovare l’armonia interiore messa a dura prova dallo stress della vita quotidiana. A casa come in vacanza, magari davanti allo splendido mare di Sardegna, praticare yoga ...
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Vinyasa yoga: storia e benefici della disciplina yogica Secondo i principi che regolano la pratica dello hatha yoga e del vinyasa yoga, mantenere l’armonia psicofisica significa prendersi cura del benessere di corpo e mente poiché pur trattandosi di due entità distinte sono fortemente interconnesse tra loro tanto da essere capaci di influenzarsi a vicenda. Lo yoga è una disciplina millenaria nata in India che comprende una serie di pratiche meditative, corporee ...
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