Triathlon: distanze Sprint e Middle protagoniste alla Challenge Forte Village Triathlon: le distanze e il programma della Challenge Forte Village a Santa Margherita di Pula tra nuoto, ciclismo e corsa il 24 e 25 ottobre 2026 Un weekend all’insegna dello sport all’aria aperta, del divertimento e della competizione, quello del 24 e 25 ottobre 2026, quando i meravigliosi paesaggi naturali del Sud Sardegna ospiteranno le gare della Challenge Forte Village, tra le competizioni ...
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Cricket: le regole base per giocare una partita Nato in Inghilterra nel Medioevo e oggi diffuso nei paesi del Commonwealth, il cricket è uno sport di squadra dinamico e avvincente, che affascina tifosi di ogni età. Pur non essendo ancora molto popolare in Italia, il cricket è estremamente seguito e praticato nei paesi del Commonwealth, in particolare in India, Pakistan, Australia, Nuova Zelanda e nei Caraibi, dove è diventato parte integrante della ...
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Pickleball, regole e perché avvicinarsi allo sport del momento Grazie alla sua natura ibrida e alla relativa semplicità delle regole, il pickleball è la disciplina ideale per chi vuole avvicinarsi agli sport con racchetta in modo semplice, ma comunque competitivo. Negli ultimi anni il pickleball si è affermato come uno degli sport in più rapida crescita a livello internazionale. Una disciplina in grado di conquistare persone di ogni età grazie a una combinazione ...
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Stretching schiena: come farlo correttamente e perché fa bene Eseguire correttamente gli esercizi di stretching per la schiena aiuta a migliorare postura, mobilità e flessibilità, riducendo tensioni e rigidità muscolare. La pratica costante favorisce il benessere generale, aiuta a prevenire dolori e rende più agevoli i movimenti quotidiani. La schiena spesso risente dei ritmi intensi della vita quotidiana, accumulando tensioni, rigidità e dolori che derivano da posture scorrette, stress, sedentarietà o movimenti ...
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Alimentazione nel triathlon: come la dieta influisce sulle prestazioni Mangiare in modo sano ed equilibrato, con il giusto apporto di macronutrienti, è essenziale per migliorare le prestazioni nel triathlon. Un’alimentazione mirata è la base per affrontare ogni fase con energia e massimizzare la performance sportiva. Il triathlon è una delle discipline sportive più complete e impegnative, poiché combina tre prove di natura differente – nuoto, ciclismo e corsa – che mettono a ...
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Bowling, uno sport che unisce tecnica e intrattenimento Il bowling non è soltanto un passatempo con amici o familiari, ma uno sport che unisce tecnica, strategia e divertimento. Conoscere le regole di base e applicare alcuni accorgimenti pratici permette di divertirsi migliorando al tempo stesso coordinazione, concentrazione e precisione. Diventato sport ufficiale soltanto alla fine del XIX secolo, il bowling si è evoluto negli ultimi decenni – e soprattutto con l’introduzione dei ...
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Guida al Pilates Reformer: come ritrovare equilibrio e forza interiore Il Reformer Pilates rappresenta l’evoluzione del movimento consapevole: un metodo avanzato che lavora in profondità su forza, flessibilità, postura e controllo motorio, accompagnando il corpo verso un equilibrio psicofisico armonioso e duraturo. Nel vasto e sempre più ricco universo delle discipline dedicate al benessere fisico e al movimento consapevole, il pilates si distingue da sempre per la sua capacità di intrecciare in ...
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Triathlon: disciplina, resistenza e motivazione in una sola gara Dalla pianificazione degli allenamenti alla scelta dell’attrezzatura: 5 consigli utili per prepararsi al meglio a una gara di triathlon, incluso l’appuntamento annuale al Forte Village, tra le competizioni più impegnative e appassionanti del panorama italiano. Disciplina multisportiva tra le più impegnative, complesse e stimolanti a livello globale, il triathlon si distingue per la straordinaria combinazione di tre discipline sportive – il nuoto, il ciclismo e la ...
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Allenamento sportivo: strategie per mantenersi in forma anche in estate Prediligere allenamenti funzionali e a corpo libero, integrare l’esercizio nelle proprie attività quotidiane e prestare particolare attenzione al recupero e alla respirazione sono tutti ottimi modi per mantenersi in forma anche durante il periodo estivo. L’estate è ormai alle porte, e con le belle giornate e il caldo, spesso la voglia di allenarsi viene a mancare. La buona notizia è che, con ...
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Guida all'ABC del padel: come si gioca e i primi passi per imparare Il padel è uno sport affascinante e avvincente, che unisce velocità, strategia e divertimento. Le regole sono facili da imparare e mettere in pratica, rendendolo accessibile a tutti, dai principianti agli esperti. È uno sport ideale per chi vuole migliorare la propria coordinazione e resistenza, godendo allo stesso tempo di momenti di socializzazione che stimolano la competizione sana ...
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Gli ITF Tournaments tornano in terra sarda per una stagione 2025 ricca di emozioni e novità Dal 31 marzo al 5 maggio, e dal 15 settembre al 26 ottobre, i campi di terra rossa della Forte Village Sports Academy A.s.d. faranno da palcoscenico ai ben 12 tornei Combined organizzati dall’International Tennis Federation e parte del prestigioso Forte Village Tennis Project, per un totale di 24 competizioni da 30.000 $ l’una, per ...
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Quali sono i benefici del pugilato femminile e come influenza positivamente la salute psicofisica? Aumento della forza muscolare e dell’agilità, maggiore disciplina, capacità di concentrazione e un senso di empowerment sono solo alcuni dei motivi che spingono sempre più donne ad avvicinarsi alla boxe femminile. Questo sport è un ottimo strumento per migliorare la forma fisica, aumentare la fiducia in sé stesse e promuovere il benessere mentale. Un tempo considerato uno sport ...
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Cos’è, come funziona e quali sono i benefici della pole dance Una disciplina sportiva intensa e al tempo stesso in grado di dare grandi soddisfazioni fin dalle prime lezioni, che si basa su una combinazione di danza artistica, fitness e acrobazie intorno e sopra un palo verticale (da qui il nome di “pole dance”) per migliorare forza, flessibilità, coordinazione e postura e, soprattutto, allenarsi in modo divertente e coinvolgente. Dinamica, coinvolgente e ...
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Gioco scacchi, uno sport per la mente adatto a tutte le età Da passatempo a vera e propria “palestra per la mente”: ecco come sviluppare le proprie abilità cognitive, migliorare la capacità di concentrazione e problem solving e la memoria, e imparare a gestire meglio lo stress con il gioco degli scacchi. Una vera e propria “palestra per la mente”: così è spesso definito il gioco scacchi, tra i giochi di strategia ...
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