I segreti per dominare il campo da padel e vincere

Servizio, dritto e rovescio, bandeja e volèe sono soltanto alcuni dei colpi base che un padelista deve imparare a padroneggiare per portare il suo gioco al livello successivo.

Divertente, dinamico e adrenalinico, ma anche adatto a persone di diverse età e livelli di preparazione fisica, e a chi desidera approcciarsi per la prima volta agli sport con racchetta (le regole sono relativamente poche e semplici da apprendere), il padel -una fusione tra tennis, racquetball e squash- è in poco tempo diventato uno degli sport più amati e giocati del momento, e non è difficile capire il perchè.

Le dimensioni ridotte del campo, specialmente rispetto a quello da tennis, e la possibilità di sfruttare i rimbalzi sulle pareti, generalmente realizzate in vetro temperato o qualsiasi altro materiale trasparente o opaco, che consenta di vedere l’azione dall’esterno,rendono ogni scambio coinvolgente e imprevedibile, mantenendo il ritmo alto e offrendo una sfida sempre stimolante anche ai giocatori più esperti.

Ad aiutare a rendere questo gioco così accessibile anche il particolare design delle racchette, più leggere rispetto a quelle utilizzate nel tennis poiché senza corde e caratterizzate da una superficie solida con fori, che permette di controllare meglio la pallina e di avere un impatto alquanto ridotto sulle articolazioni. Senza parlare degli evidenti benefici fisici del padel, ottimo per raggiungere i propri obiettivi fisici divertendosi, ma anche per sfidare i propri limiti e riscoprire quel sano spirito di competizione che è fondamentale per una vita più piena e soddisfacente.

Partita dopo partita, i giocatori hanno infatti la possibilità di migliorare le proprie performance, ma anche imparare dagli altri e trascorrere alcune ore in compagnia. Si tratta infatti di una disciplina sportiva che si gioca principalmente in doppio (sebbene nulla vieta di sperimentare anche con il singolo, che tuttavia è alquanto impegnativo, soprattutto per chi è alle prime armi), data la natura estremamente dinamica delle partite, aggiungendo una dimensione di socialità alla competizione. Per avere successo nel padel è infatti essenziale sviluppare una buona comunicazione con il proprio compagno di squadra, in modo da riuscire a coordinare e anticipare in modo efficace le prossime mosse.

Al tempo stesso, per vincere una partita di padel non basta avere velocità e riflessi pronti, ma è fondamentale imparare a padroneggiare i colpi principali, che sono 8 tra attacco e difesa. Ognuno di questi ha un ruolo cruciale nel determinare l’esito di uno scambio, dalla precisione del servizio alla gestione tattica della volea, fino alla difesa con il bandeja e la potenza del rovescio, ed è dunque fondamentale perfezionarli per controllare meglio il gioco, mettendo sotto pressione l’avversario e sfruttando ogni occasione per chiudere il punto.

Gioco padel: 8 colpi fondamentali per giocare come un professionista

Nell’affascinante mondo del padel, il successo non dipende solo dalla velocità e dall’agilità dei contendenti, ma anche dalla padronanza di una serie di colpi strategici che possono cambiare le sorti di qualsiasi partita, anche quella che sembra avere l’esito più certo.

Ogni battuta, che si tratti di un attacco incisivo o di una difesa strategica, svolge un ruolo cruciale nel determinare il ritmo del gioco e nel mettere sotto pressione l’avversario. Oltre al servizio, al dritto e al rovescio, che sono i più facili da imparare, il padel offre una serie di colpi fondamentali che ogni giocatore dovrebbe conoscere per rendere il proprio stile di gioco più completo ed efficace. Tra questi, la volée e lo smash (noto come “remate” in spagnolo) che sono tra i più usati durante un incontro, ma anche la bandeja, la vibora e il globo, tutti termini di origine spagnola che riflettono le origini di questo sport, nato tra Spagna e Sud America alla fine degli anni Sessanta.

Conoscere e padroneggiare ognuno di questi non solo arricchisce il proprio repertorio tecnico, ma permette anche di affrontare le diverse situazioni di gioco con maggiore sicurezza e strategia, sia nel caso di principianti che per giocatori più avanzati.

1.  Servizio

Il servizio è il colpo iniziale che dà avvio a ogni punto nel padel, e viene eseguito lanciando la pallina in aria e colpendola con la racchetta mentre è in discesa. A differenza del tennis, il servizio nel padel deve essere effettuato da sotto, il che richiede molte pratica e delle buone basi tecniche.

Per eseguire un servizio efficace, è importante posizionarsi correttamente dietro la linea di servizio, mantenendo una distanza adeguata dalla rete e i piedi leggermente divaricati. Durante il movimento, è fondamentale lanciare la pallina con una mano e poi colpirla con l’altra all’apice del lancio in modo da ottenere la massima potenza e precisione.

Suggerimento

Alternare il tipo di servizio tra colpi piatti, con effetto top-spin o slice può rendere più difficile la risposta dell’avversario, mentre variare la direzione del servizio, colpendo in diverse aree del campo, lo costringe a muoversi e a prepararsi a colpi diversi.

2. Dritto

Come suggerito dal nome, il dritto è un colpo eseguito con la parte anteriore della racchetta e solitamente viene utilizzato quando la pallina arriva dal lato dominante del corpo. È spesso il colpo più potente e diretto e rappresenta una delle principali armi offensive di un giocatore.

Per eseguire un dritto efficace, è essenziale mantenere una buona posizione di partenza, con i piedi ben piantati e le spalle parallele alla rete, mentre si prepara il colpo. Durante il movimento, è necessario ruotare il busto e spostare il peso dal retro in avanti, colpendo la pallina all’altezza del fianco per massimizzare la potenza.

Da considerare anche che l’angolo della racchetta al momento dell’impatto determina la traiettoria della pallina; un angolo più chiuso produce un colpo più alto, mentre un angolo più aperto genera un colpo più piatto e veloce.

Suggerimento 

Per un dritto efficace è consigliabile variare l’intensità e la direzione della battuta, servendosi di colpi angolati o profondi per mettere pressione sull’avversario e creare opportunità per chiudere il punto. Per migliorare la tecnica del dritto, è utile praticare esercizi di footwork, concentrandosi sulla posizione, sulla coordinazione e sulle tempistiche.

3. Rovescio

A differenza del dritto, il rovescio viene generalmente utilizzato per rispondere a tiri provenienti dal lato non dominante del corpo. Da un punto di vista strategico, può essere utilizzato per sorprendere l’avversario, specialmente se ci si impegna a variarne la potenza e la direzione.

Sebbene possa sembrare più complesso rispetto al diritto (può essere effettuato sia con una o due mani), questo colpo offre numerose opportunità sia offensive che difensive, rendendolo un elemento chiave per il successo in partita.

Anche in questo caso, l’angolo della racchetta al momento dell’impatto influenzerà la traiettoria della pallina: un angolo più chiuso produce un colpo più profondo e controllato, mentre un angolo aperto può generare colpi più alti e angolati. Da non sottovalutare anche la comunicazione con il compagno di squadra, fondamentale quando si gioca in doppio per coordinare le difese e gli attacchi.

Suggerimento

Quando si esegue il rovescio, è importante ruotare il corpo per generare la maggior potenza possibile, trasferendo il peso dalla gamba posteriore a quella anteriore durante il movimento. Il colpo deve essere eseguito con un arco ampio, colpendo la pallina all’altezza del corpo o poco sotto, in modo da ottenere la massima efficacia.

4. Smash (Remate)

Lo smash è uno dei colpi più spettacolari ed efficaci nel padel, e viene eseguito in salto, colpendo la pallina dall’alto verso il basso. Strategicamente, lo smash è un’ottima arma per sorprendere l’avversario e chiudere il punto, soprattutto dopo averlo costretto a giocare un colpo debole o a una volée bassa. Tuttavia, è importante evitare di eseguire uno smash in situazioni in cui l’avversario è in buona posizione, poiché un colpo mal piazzato potrebbe concedere l’opportunità di un contrattacco.

Da un punto di vista tecnico, questo colpo viene eseguito quando la pallina è alta e permette al giocatore di colpirla dall’alto verso il basso, generando una notevole potenza e velocità. La corretta tecnica per eseguire lo smash prevede di ruotare il busto e posizionare il peso sulla gamba posteriore, per poi spostarlo in avanti durante l’impatto. La racchetta deve essere portata sopra la testa in un ampio arco, e il colpo deve essere eseguito con un movimento deciso e controllato, colpendo la pallina al punto più alto possibile.

Anche la traiettoria dello smash è fondamentale: un colpo ben eseguito deve andare verso il basso, mirando a colpire il terreno vicino alla rete e a privare l’avversario della possibilità di rispondere.

Suggerimento

Il timing e la posizione sono cruciali per saltare nel momento giusto. Per migliorare la tecnica è dunque consigliabile esercitarsi in situazioni di gioco reale, imparando a anticipare le mosse dell’avversario e a interpretare correttamente la sua strategia di gioco.

5. Volée

La volée è un colpo eseguito senza far rimbalzare la pallina a terra, colpendola in volo ed è utilizzata principalmente a rete per ribattere un attacco avversario e prendere il controllo dello scambio. Questo colpo è particolarmente efficace per sorprendere l’avversario, poiché consente di ridurre il tempo di reazione e di mantenere la pressione su chi si trova dall’altra parte del campo.

Dal punto di vista strategico, la volée è utile sia in fase offensiva che difensiva. In fase di attacco, permette di chiudere il punto rapidamente, mentre in difesa può essere impiegata per rispondere a tiri potenti o angolati. Una buona volée può anche creare opportunità per successivi colpi, come lo smash, sfruttando la posizione dell’avversario.

Anche in questo caso la posizione di partenza è cruciale: il giocatore deve mantenere una postura stabile, con i piedi ben piantati a terra e il corpo pronto a muoversi rapidamente in diverse direzioni. Durante l’esecuzione della volée, la racchetta deve essere mantenuti davanti al corpo, e il movimento di chiusura deve essere controllato mentre si sta per colpire la pallina, in quanto l’angolo di battuta determinerà la traiettoria della pallina: un colpo inclinato verso il basso può generare un effetto di profondità, mentre un colpo orizzontale può creare un angolo più ampio, rendendo difficile per l’avversario recuperare.

Suggerimento

Allenarsi con la volea sia forehand sia backhand consente di aumentare la versatilità a rete. È inoltre fondamentale mantenere una buona comunicazione con il partner durante il gioco in doppio, poiché la volée richiede coordinazione e lungimiranza per evitare sovrapposizioni o confusione.

6. Bandeja

La bandeja (in italiano “il vassoio”, dal momento che la racchetta viene impugnata con un movimento simile a quello di chi porta un vassoio) è un colpo difensivo eseguito con un movimento a taglio, generalmente usato quando la pallina è ancora alta, che permette di mantenere il controllo del punto senza forzare troppo il colpo.

A differenza dello smash, la bandeja non viene eseguita per chiudere il punto con potenza, ma per restituire la pallina in modo più controllato, mantenendo l’avversario lontano dalla rete e preparandosi per lo scambio successivo. In altre parole, mira a rallentare il ritmo dello scambio e a mantenere il controllo del punto, impedendo che l’avversario possa contrattaccare immediatamente.

Dal punto di vista tecnico, è importante concentrarsi su due aspetti: il posizionamento del corpo e la fluidità del colpo. Il peso deve essere trasferito in avanti durante l’impatto, e la racchetta deve seguire un arco controllato per garantire una traiettoria precisa. Il rischio di eseguire una bandeja troppo forte è che la pallina rimbalzi alta, offrendo all’avversario l’opportunità di attaccare con uno smash o un colpo potente.

Suggerimento

Per eseguire una bandeja correttamente, il giocatore deve posizionarsi sotto la pallina, mantenendo il corpo in equilibrio e la racchetta sopra la testa in posizione di attesa. Il movimento deve essere lento e controllato, con un colpo che imprime alla pallina una traiettoria bassa e profonda, preferibilmente verso gli angoli del campo. L’obiettivo è far rimbalzare la pallina contro le pareti posteriori del campo avversario, creando difficoltà per l’avversario nel recuperarla in modo efficace.

7. Vibora

La vibora uno dei colpi più aggressivi e tecnicamente complessi del padel, considerata una variante più offensiva della bandeja. Il suo nome deriva dal fatto che il movimento richiama il morso di un serpente, in quanto viene eseguito con un effetto a taglio, rapido e angolato, che rende difficile per l’avversario prevedere e rispondere in modo efficace.

Questo colpo viene utilizzato principalmente quando il giocatore è vicino alla rete e deve gestire una palla alta in modo da mantenere la pressione sull’avversario senza rischiare troppo. Tecnicamente, la vibora si esegue colpendo la pallina dall’alto, con un movimento che parte dall’esterno e ruota verso l’interno, imprimendo un effetto laterale che fa sì che la pallina si abbassi rapidamente dopo il rimbalzo.

A differenza della bandeja, che ha un obiettivo più difensivo e mira a restituire la pallina con controllo e profondità, la vibora viene usata per attaccare in maniera più aggressiva, creando traiettorie difficili da intercettare, poiché la pallina tende a schizzare via lateralmente o rimbalzare in modo imprevedibile dopo aver toccato le pareti.

Dal punto di vista tattico, è infatti molto utile per chiudere il punto o per mettere sotto pressione l’avversario, costringendolo a rispondere con un colpo difensivo o a commettere un errore. Tuttavia, è un colpo che richiede precisione e controllo: se non eseguito correttamente, può risultare in un errore non forzato o in una pallina facile da contrattaccare per l’avversario.

Suggerimento

Il movimento della racchetta deve essere rapido e fluido, con il polso che ruota verso l’interno al momento del contatto per generare l’effetto laterale. Un buon impatto si ottiene imprimendo alla pallina una traiettoria bassa e tagliata, preferibilmente verso gli angoli del campo avversario, cercando di far rimbalzare la pallina contro le pareti in modo da renderne difficile la risposta.

8. Globo

Il globo viene utilizzato principalmente per guadagnare tempo e recuperare la posizione in campo, soprattutto quando si è sotto pressione o si sta affrontando una situazione complicata vicino alla rete.

Questo colpo fondamentale consiste nell’inviare la pallina alta e profonda verso il campo avversario, mirando a superare gli avversari e spingerli verso il fondo del campo, costringendoli ad allontanarsi dalla rete, dove hanno un vantaggio più marcato. Il globo è altresì utile anche come strumento tattico per spezzare il ritmo dell’avversario: mentre molti giocatori cercano di mantenere il controllo vicino alla rete con colpi rapidi e aggressivi, un globo ben piazzato può interrompere questo schema, dando al giocatore difensivo il tempo necessario per riposizionarsi e riprendere il controllo. In una situazione di gioco in cui la pressione dell’avversario è alta, il globo consente di “respirare”, riportando il gioco su un terreno più neutro.

Tuttavia, se non eseguito correttamente, può diventare un colpo alquanto rischioso: un globo troppo basso o poco profondo rischia di lasciare l’avversario in posizione per colpire uno smash decisivo. Pertanto, è fondamentale perfezionare l’altezza e la profondità del colpo per evitare di regalare un’opportunità all’avversario.

Suggerimento

Per eseguire un globo efficace, il giocatore deve colpire la pallina con un movimento dal basso verso l’alto, cercando di imprimere un effetto che la faccia salire in modo regolare e preciso. Il colpo ideale è abbastanza alto da superare agevolmente la testa degli avversari, ma non troppo profondo da finire oltre la linea di fondo del campo, evitando così un errore che potrebbe costare il punto. È altrettanto importante dare alla pallina un effetto controllato, così da evitare che rimbalzi troppo rapidamente o che offra un’opportunità facile per l’avversario di rispondere con uno smash.

Saper padroneggiare questi otto colpi è dunque fondamentale per migliorare la performance e sfidare i propri limiti, ma anche per aumentare il divertimento e la competitività delle partite. In tal senso, la Padel Academy di Forte Village offre l’ambiente ideale per affinare le proprie abilità sul campo e vivere un’esperienza di gioco stimolante e coinvolgente.

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