Al mare d’inverno con i bambini: quali sono i benefici?

Il mare d’inverno offre numerosi benefici per la salute psicofisica dei più piccoli (e non solo)

Che il mare sia bello soltanto in estate è ormai una credenza sdoganata: passeggiare sulla sabbia sotto i timidi raggi del Sole invernale, inalando a pieni polmoni lo spray marino, è un vero e proprio toccasana per il benessere di tutta la famiglia.

Portare i bambini al mare in inverno può sembrare una scelta insolita per molte famiglie. La maggior parte delle persone associa infatti il mare alle lunghe e caldissime giornate estive, ai pic nic in spiaggia, alle serate danzanti che durano fino all’alba. Tuttavia, oltre a emanare un’energia magica e ipnotica e fare da sfondo ad alcuni dei tramonti più belli e intensi dell’anno, il mare d’inverno può anche offrire una serie di benefici per la salute fisica e mentale di grandi e piccoli.

In primo luogo, le spiagge sono meno affollate, il che significa che i bambini possono godere di uno spazio più ampio per giocare e correre liberamente senza la paura di disturbare i vicini di ombrellone. Al contempo, le temperature fresche rendono l’aria più pulita e piacevole da respirare, regalando la possibilità di fare lunghe passeggiate sul bagnasciuga e praticare un po’ di attività fisica all’aperto, cosa spesso impossibile sotto i roventi raggi del sole estivo, così come quella di cimentarsi nella costruzione di castelli di sabbia, raccogliere conchiglie e osservare la fauna marina, tutte attività in grado di stimolare la curiosità dei bambini e sviluppare le loro abilità cognitive e motorie.

Senza contare che durante le giornate fredde lo spray marino (termine utilizzato per indicare l’acqua del mare che viene vaporizzata nell’aria grazie all’azione delle onde) è particolarmente ricco di ioni negativi e altri preziosi oligoelementi che, uniti al ritmo dolce delle onde che si infrangono sul bagnasciuga, sono in grado di calmare la mente e rilassare la muscolatura, migliorando l’umore e favorendo un sonno più riposante, particolarmente importante per lo sviluppo cognitivo dei più piccoli.

Un’ulteriore riprova che le giornate trascorse al mare, anche in inverno, possono essere piene di divertimento e avventura, oltre a offrire l’inestimabile opportunità di passare del tempo di qualità in famiglia e creare ricordi indelebili che accompagneranno i bambini per tutta la vita!

E se questo non fosse abbastanza, ecco altri cinque motivi per cui il mare d’inverno è sempre una buona idea!

Un sistema immunitario più forte, maggior coordinazione e meno stress: i benefici del mare d’inverno per i più piccoli

L’accoppiata bambini e mare è da sempre croce e delizia per nonni e genitori. Da una parte, la gioia e le risate di costruire castelli di sabbia sul bagnasciuga, cavalcare le onde sulle spalle di mamma e papà e gustare un gelato sotto l’ombrellone. Dall’altra, la folla con i suoi molteplici stimoli e il caldo da cui spesso è difficile ripararsi.

Incombenze che vengono meno durante i mesi invernali: le spiagge diventano magicamente una distesa infinita dove grandi e piccini possono lasciar correre l’immaginazione, esplorare, toccare e creare con le mani, e attivare così tutti e cinque i sensi. Insomma, anche se non è possibile tuffarsi in acqua, questo non significa che venga meno il divertimento che scaturisce dal contatto con l’ambiente marino.

A questo si uniscono importanti benefici per la salute fisica e mentale dei bambini, tra cui possiamo annoverare:

1. Un sistema immunitario più forte: la combinazione di aria fresca e acqua salata, ricca di iodio e altri preziosi oligoelementi dalle notevoli proprietà antibatteriche può aiutare a prevenire le infezioni respiratorie e favorire la produzione di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario fin dalla tenera età. Inoltre, il contatto con l’acqua di mare ha effetti positivi sulla pelle, aiutando a idratarla e a combattere problemi come la dermatite e l’eczema;
2. Maggior coordinazione e equilibrio: camminare sulla spiaggia, giocare con la sabbia o semplicemente correre lungo la riva sono tutte attività in grado di stimolare la coordinazione motoria, la forza muscolare e l’equilibrio, elementi fondamentali per la crescita fisica dei più piccoli;
3. Più benessere e meno stress: lontano dalla routine quotidiana e dalle pressioni scolastiche, il suono delle onde, la vista del mare infinito e l’aria fresca possono migliorare l’umore e il benessere emotivo dei bambini, aiutandoli a ricaricare le batterie e riprendere così con più carica e concentrazione gli impegni della vita di tutti i giorni;
4. Attivazione di tutti e cinque i sensi: il mare d’inverno può offrire una vasta gamma di stimoli sensoriali, tra cui il suono delle onde, il profumo dell’aria marina, il gusto del sale sulle labbra, il colore blu profondo dell’acqua (che secondo la cromoterapia aiuta la mente a ritrovare pace e serenità, diminuisce la pressione arteriosa e regola i battiti del cuore e il respiro), e non meno importante la magica sensazione della sabbia sotto i piedi. Questi stimoli possono favorire lo sviluppo cognitivo dei bambini, incoraggiando l’uso di tutti e cinque i sensi e aiutandoli a comprendere e a interagire con il mondo che li circonda;
5. L’importanza di rispettare la natura: entrare in contatto con la natura, osservando la vita marina che indisturbata si affaccenda nei pressi della riva, così come le diverse specie vegetali che lambiscono la spiaggia, permette di sviluppare un senso di rispetto e cura per l’ambiente, oltre che a stimolare la creatività, la concentrazione e la capacità di osservazione, abilità importanti per l’apprendimento e lo sviluppo del pensiero laterale e di altre funzioni cognitive.

Insomma, come si può vedere, nonostante il clima possa essere più freddo e le giornate più corte, le opportunità di apprendimento e di divertimento per i più piccoli non mancano certamente.

Lontano dagli stress e dalle preoccupazioni della vita quotidiana, i bambini possono infatti godere dei numerosi benefici dell’ambiente marino per mente e corpo e, al tempo stesso, trascorrere dei momenti indimenticabili in famiglia. Una riprova che il mare d’inverno non è triste o noioso, ma al contrario offre numerose opportunità che invece sono precluse durante il periodo estivo!

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